Ti è mai capitato di svegliarti con quella voglia precisa, quasi fisica, di alberi, vento e silenzio, ma senza l’idea di organizzare un weekend intero? La buona notizia è che in Italia basta una giornata, uno zaino leggero e un percorso scelto bene per sentirsi lontanissimi dalla routine.
Come scegliere l’escursione “giusta” in giornata
Quando cerco un itinerario da fare tra mattina e pomeriggio, mi faccio sempre tre domande semplici:
- Quante ore reali ho, incluse soste e rientro?
- Che livello di allenamento ho oggi, non quello “ideale”?
- Voglio bosco, mare o alta quota?
Per restare nel range perfetto delle 4-8 ore, l’idea è puntare su sentieri brevi ma appaganti, con accessi chiari e panorami che ripagano subito.
Costiera Amalfitana: Sentiero degli Dei, la giornata che sembra un film
Se vuoi un classico che non delude mai, il Sentiero degli Dei è un concentrato di bellezza. Si parte da Agerola e si arriva verso Positano (circa 9 km, mediamente 7 ore con pause), camminando sospesi tra roccia e mare.
Cosa lo rende speciale:
- tratti di natura quasi “intatta”, profumi di macchia mediterranea
- scorci continui sulla costa, che ti fanno fermare ogni dieci minuti
- un percorso che resta accessibile a chi ha un minimo di abitudine a camminare
Consiglio personale: parti presto, così ti godi la luce del mattino e trovi meno gente.
Abruzzo: Corno Grande, per toccare il tetto degli Appennini
Se invece ti attira la montagna vera, il Corno Grande nel Parco Nazionale del Gran Sasso è una di quelle mete che ti cambiano l’umore. Dal versante di Campo Imperatore puoi affrontare un itinerario di circa 9 km, in 5-7 ore a seconda del passo. È la vetta più alta degli Appennini, e si sente.
Perché vale la fatica:
- ambiente severo e magnifico, quasi lunare
- sensazione di spazio totale, tipica dell’alta quota
- un obiettivo chiaro, salire, arrivare, respirare
Qui conta la prudenza: meteo e condizioni cambiano in fretta, soprattutto fuori stagione.
Dolomiti: giro delle Tre Cime di Lavaredo, la cartolina che cammini
Il giro attorno alle Tre Cime di Lavaredo è uno di quei percorsi che sembrano “troppo belli per essere veri”, e invece sei lì, con le gambe che lo confermano. È adatto a camminatori di livello medio, con panorami su Monte Paterno e Croda Fiscalina e la possibilità di vedere piccoli specchi d’acqua come i Laghi dei Piani.
Qui la parola chiave è panorama: ogni curva sembra una nuova foto.
Toscana costiera: Sentiero delle Dune, camminare tra pineta e mare
Quando ho bisogno di staccare senza salite e senza stress, penso al Sentiero delle Dune nel Parco di Migliarino San Rossore. È facile, rigenerante, e alterna dune, pinete e aria salmastra. Perfetto anche per chi è alle prime armi o vuole un’escursione “terapeutica”.
Tra vigneti e colline: Natural Path di Dievole nel Chianti
Il Natural Path di Dievole nasce lungo le colline del Chianti, tra vigneti, oliveti e boschi. Il percorso completo è lungo, ma il bello è proprio questo: lo puoi ridurre e costruirti una giornata su misura. È una camminata immersiva, con quel ritmo dolce da Toscana interna che ti fa dimenticare l’orologio.
Lombardia e Puglia: natura facile e sorprese d’acqua
Due opzioni che funzionano benissimo quando vuoi qualcosa di accessibile:
- Sentiero delle Farfalle (Parco del Ticino): percorso semplice, adatto a tutti, con tanta biodiversità fluviale. Ottimo se cammini in famiglia o se vuoi un’uscita tranquilla.
- Sentiero dell’Acqua sul fiume Chidro (Salento): un itinerario alternativo e poco noto, dove l’acqua e la vegetazione mediterranea diventano protagoniste. In estate è una boccata d’ossigeno, anche mentale.
Consigli pratici che salvano la giornata
Per evitare la classica escursione “bella ma complicata”, tieni a mente:
- Periodo ideale: primavera e autunno, in estate parti presto, in montagna informati su eventuale neve residua
- Equipaggiamento minimo: scarpe da trekking, acqua, strato antivento, snack, batteria del telefono
- Controlla sempre meteo e condizioni locali, soprattutto in aree di alta montagna
Alla fine, la scelta migliore è quella che ti fa tornare a casa stanco al punto giusto, con la testa leggera e la voglia, già, di rifarlo presto.
