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Il tag ‘stretching collo e spalle’ raccoglie articoli, guide e video dedicati agli esercizi specifici per migliorare la flessibilità e ridurre la tensione in queste zone spesso soggette a rigidità. I contenuti aiutano a prevenire e alleviare dolori muscolari dovuti a posture scorrette o stress, favorendo il benessere generale. I lettori possono imparare tecniche di stretching efficaci, consigli su come inserirle nella routine quotidiana e suggerimenti su come evitare infortuni. È una risorsa preziosa sia per chi passa molte ore al computer, sia per chi pratica sport.
Ti è mai capitato di chiudere il portatile e accorgerti, solo in quel momento, che la testa “tira” e gli occhi sembrano di sabbia? A molti succede così: non è un dolore improvviso, è una pressione che sale piano, mentre…