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La categoria ‘sonno migliore’ raccoglie articoli, guide e consigli dedicati a migliorare la qualità del sonno. Qui troverai approfondimenti su tecniche di rilassamento, igiene del sonno, alimentazione e stili di vita che favoriscono un riposo rigenerante. I lettori potranno scoprire strategie pratiche per addormentarsi più facilmente, ridurre i risvegli notturni e affrontare problemi comuni come l’insonnia o il jet lag. Questa sezione è ideale per chi desidera prendersi cura del proprio benessere psicofisico partendo da un sonno migliore ogni notte.
Ti è mai capitato di entrare in una stanza e sentire subito che “si respira meglio”, come se l’aria fosse più leggera? A me succede spesso con il profumo del limone: è una di quelle fragranze che sembrano mettere ordine…