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La tag ‘routine serale’ raccoglie articoli dedicati alle abitudini e ai rituali ottimali per concludere la giornata in modo rilassante e benefico. Qui troverai suggerimenti su skincare notturna, esercizi di rilassamento, tecniche per migliorare il sonno e pratiche per staccare dalla tecnologia. I contenuti sono pensati per aiutare i lettori a trovare ispirazione e costruire una routine serale personalizzata che favorisca benessere mentale e fisico. Scopri come piccoli gesti quotidiani possono migliorare la qualità del riposo e rendere il risveglio più energico e positivo.
Ci sono sere in cui il letto sembra un posto rumoroso: la testa ripassa la giornata, il corpo resta teso e quel “tra poco mi addormento” diventa un appuntamento mancato. In quei momenti ho imparato che, prima di cercare soluzioni…