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La tag ‘regola fast’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati alle regole del digiuno intermittente, noto anche come FAST (Feast And Starve Timing). I lettori troveranno consigli pratici, spiegazioni scientifiche e piani alimentari per seguire correttamente la regola fast, migliorando così il proprio benessere e raggiungendo obiettivi di salute e forma fisica. Questo tag è utile sia a chi scopre il digiuno intermittente per la prima volta, sia a chi cerca strategie avanzate per ottimizzare i benefici di questa pratica nutrizionale.
C’è un momento, spesso minuscolo e improvviso, in cui il corpo “stona” come una nota fuori posto. All’inizio pensi sia stanchezza, stress, magari un calo di zuccheri. Poi però capisci che alcuni segnali non vanno mai aspettati, perché con l’ictus…