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Il tag ‘plank’ racchiude articoli, guide e video dedicati a uno degli esercizi più efficaci per rafforzare il core. I contenuti associati a questo tag includono consigli su come eseguire correttamente il plank, varianti adatte a ogni livello di esperienza e benefici per postura, forza e stabilità. Gli utenti possono trovare suggerimenti per migliorare la resistenza, evitare errori comuni e integrare il plank in routine di allenamento complete. Questo tag è utile a chi desidera potenziare addominali, schiena e tronco, migliorando il benessere fisico generale.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare, “Ok, stavolta faccio sul serio, ma voglio vedere qualcosa in fretta”? Due settimane non sono magia, però possono essere un periodo sorprendentemente utile: se unisci cardio ad alta intensità, addominali…
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare che quel “cuscinetto” su pancia e schiena sia comparso all’improvviso, quasi per dispetto? È una sensazione comune. E proprio qui entra in gioco la sfida del plank da 28 giorni:…