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La mobilità articolare è un tema fondamentale per il benessere fisico e la salute delle articolazioni. I contenuti associati a questo tag esplorano esercizi, tecniche di stretching, consigli pratici e strategie per migliorare la flessibilità e prevenire infortuni. Sia che tu sia uno sportivo, un fisioterapista o semplicemente desideri mantenerti attivo, qui troverai risorse utili per comprendere l’importanza della mobilità articolare e come ottimizzarla attraverso allenamenti mirati. Scopri come rafforzare e proteggere le tue articolazioni per vivere meglio e muoverti senza limitazioni.
Quel dolore al ginocchio che arriva quando ti alzi dalla sedia, scendi le scale o fai due passi dopo essere stato fermo, spesso sembra un messaggio chiaro: “non muoverti”. E invece, nella maggior parte dei casi comuni, il messaggio vero…