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Il tag ‘leg raises’ raccoglie articoli, guide e video dedicati all’esercizio dei sollevamenti delle gambe, fondamentale per il rafforzamento degli addominali inferiori e dei flessori dell’anca. I contenuti associati a questo tag offrono istruzioni dettagliate su come eseguire correttamente i leg raises, suggerimenti per evitare errori comuni, varianti dell’esercizio adatte a tutti i livelli di allenamento e programmi per integrare i leg raises nelle routine fitness. Leggendo i post con questo tag, i lettori potranno migliorare la loro tecnica, prevenire infortuni e ottenere maggiori benefici da questo esercizio versatile ed efficace.
C’è un momento, mentre ti alleni, in cui senti che “sopra” sta lavorando, ma “sotto” no. È lì che molti si scoraggiano: gli addominali bassi sembrano sempre gli ultimi a svegliarsi. La verità, però, è molto più rassicurante, non esiste…