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Il tag ‘insonnia’ raccoglie articoli e risorse dedicate ai disturbi del sonno, con particolare attenzione alle cause, i sintomi e le strategie per gestire l’insonnia. I contenuti spaziano da consigli pratici, metodi naturali, tecniche di rilassamento, fino alle possibili soluzioni mediche per migliorare la qualità del sonno. Leggendo i post contrassegnati con questo tag, i lettori potranno riconoscere i segnali dell’insonnia, comprenderne l’impatto sulla salute fisica e mentale e trovare suggerimenti utili per affrontare e prevenire questa problematica comune.
Succede così: spegni la luce, ti sistemi nel modo “giusto”, eppure la mente continua a camminare avanti e indietro come se fosse giorno. L’insonnia non è solo non dormire, è sentirsi in sospeso. La buona notizia è che, per molte…