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Il tag ‘esercizi multiarticolari’ comprende contenuti dedicati agli allenamenti che coinvolgono più gruppi muscolari e articolazioni contemporaneamente, come squat, stacchi da terra e panca piana. Questi articoli approfondiscono tecniche corrette, benefici per forza e massa muscolare, oltre ai motivi per cui gli esercizi multiarticolari sono fondamentali sia per principianti che per atleti esperti. I lettori possono scoprire come impostare l’allenamento, prevenire infortuni e ottenere risultati più rapidi ed efficienti grazie a una programmazione intelligente.
C’è un momento, mentre ti alleni, in cui senti che “sopra” sta lavorando, ma “sotto” no. È lì che molti si scoraggiano: gli addominali bassi sembrano sempre gli ultimi a svegliarsi. La verità, però, è molto più rassicurante, non esiste…