Tag esercizi corpo libero

Il tag ‘esercizi corpo libero’ raccoglie articoli e risorse dedicate all’allenamento senza l’uso di attrezzi, sfruttando il solo peso del corpo. I contenuti spaziano da workout per principianti a routine avanzate, con video, guide illustrate e consigli pratici su flessioni, squat, plank, addominali e altri esercizi. Questa categoria è ideale per chi desidera allenarsi ovunque, migliorando forza, resistenza e mobilità. I lettori troveranno spunti utili per allenamenti efficaci a casa, all’aperto o in palestra, adatti sia ai neofiti che agli sportivi esperti.