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Il tag ‘disturbi del sonno’ raccoglie articoli e risorse utili dedicate ai problemi legati al riposo notturno, come insonnia, apnee notturne, sonnolenza diurna e altri disturbi correlati. Attraverso consigli pratici, spiegazioni delle cause e soluzioni evidence-based, i lettori possono approfondire la comprensione dei vari tipi di disturbi del sonno, le loro conseguenze sulla salute e le strategie per migliorare la qualità del sonno. I post sotto questo tag aiutano a riconoscere i sintomi, individuare eventuali fattori di rischio e orientarsi verso il trattamento più adatto, promuovendo così il benessere generale.
A volte lo capisci solo dopo: non è “solo un periodo intenso”. È il corpo che, piano piano, smette di sussurrare e inizia a parlare a voce alta. Mi è capitato di liquidare certi fastidi come stanchezza o distrazione, finché…