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Il tag ‘deficit calorico’ raccoglie articoli e guide dedicati alla comprensione e all’applicazione del principio del deficit calorico, fondamentale per la perdita di peso. I contenuti tipici spiegano come calcolare il proprio fabbisogno energetico, come impostare una dieta adeguata e quali errori evitare. Vengono proposti strategie alimentari, consigli pratici e miti da sfatare per aiutare i lettori a raggiungere i propri obiettivi di forma fisica in modo sano e sostenibile. Questo tag è ideale per chi cerca informazioni chiare e scientificamente validate sull’equilibrio energetico.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare, “Ok, stavolta faccio sul serio, ma voglio vedere qualcosa in fretta”? Due settimane non sono magia, però possono essere un periodo sorprendentemente utile: se unisci cardio ad alta intensità, addominali…
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare che quel “cuscinetto” su pancia e schiena sia comparso all’improvviso, quasi per dispetto? È una sensazione comune. E proprio qui entra in gioco la sfida del plank da 28 giorni:…