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Il tag ‘deadlift a gamba rigida’ raccoglie articoli e guide dettagliate su questa variante del sollevamento terra, particolarmente apprezzata per il suo coinvolgimento mirato dei muscoli posteriori della coscia, dei glutei e della schiena. I contenuti associati includono istruzioni tecniche passo-passo, consigli sulla corretta esecuzione per evitare infortuni, benefici di inserire il deadlift a gamba rigida nella propria routine e programmi di allenamento per migliorare la forza e la flessibilità. Questo tag è utile sia ai principianti che agli atleti avanzati che desiderano ottimizzare la propria tecnica o apprendere nuove strategie di allenamento.
C’è un momento, quando inizi a usare le bande elastiche, in cui ti rendi conto che le gambe “bruciano” prima del previsto. Non è magia, è semplicemente tensione continua: l’elastico non ti regala nulla, nemmeno a fine movimento. Ed è…