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Il tag ‘controllo lombare’ raccoglie articoli e risorse focalizzati sulla salute e la stabilità della zona lombare, con particolare attenzione alla prevenzione e gestione del mal di schiena. I post associati a questo tema offrono approfondimenti su esercizi di rinforzo, tecniche fisioterapiche, consigli posturali e strategie di prevenzione degli infortuni. È un tag utile sia per professionisti del movimento, fisioterapisti, che per chi vuole migliorare il proprio benessere quotidiano, favorendo una migliore comprensione delle cause più comuni di dolore lombare e delle migliori pratiche per mantenere una schiena sana.
C’è un momento, mentre ti alleni, in cui senti che “sopra” sta lavorando, ma “sotto” no. È lì che molti si scoraggiano: gli addominali bassi sembrano sempre gli ultimi a svegliarsi. La verità, però, è molto più rassicurante, non esiste…