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L’allenamento a corpo libero è una disciplina che sfrutta il peso del proprio corpo per migliorare forza, resistenza, equilibrio e coordinazione. I contenuti associati a questo tag includono esercizi pratici, consigli su tecniche corrette, programmi di allenamento progressivi e suggerimenti per allenarsi efficacemente senza l’uso di attrezzi. È una soluzione ideale per chi vuole allenarsi ovunque, a casa o all’aperto, risparmiando tempo e denaro. Gli articoli aiutano i lettori a costruire una routine solida, scoprire varianti degli esercizi e imparare a prevenire gli infortuni.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare: “Ok, stavolta voglio farlo sul serio, ma senza incastrarmi in abbonamenti, orari e sensi di colpa”? La buona notizia è che dimagrire in modo sano, anche senza palestra, non è…