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La categoria ‘alimenti ricchi di acqua’ raccoglie articoli e guide che approfondiscono i cibi ad alto contenuto di acqua, come frutta, verdura e alcune verdure a foglia. Questi contenuti spiegano i benefici dell’assunzione di alimenti idratanti, fornendo informazioni utili su come integrarli nella dieta quotidiana per migliorare idratazione, digestione e salute generale. I lettori troveranno consigli pratici, tabelle nutrizionali e ricette che consentono di sfruttare al massimo gli alimenti ricchi di acqua, ideali per chi desidera mantenersi leggero e sano, soprattutto nei mesi più caldi.
C’è un momento, di solito a metà giornata, in cui mi accorgo che non è “fame” quella che sento, ma una specie di nebbia: testa pesante, pancia un po’ gonfia, energia che scende. Quasi sempre, la prima cosa che funziona…