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Ti è mai capitato di strofinarti gli occhi pensando, “Sarà solo stanchezza”, e poi renderti conto che, nello stesso momento, il corpo ti manda segnali molto diversi, come diarrea improvvisa? Questa combinazione, vista offuscata più sintomi intestinali, è uno di…
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare, “Ok, stavolta faccio sul serio, ma voglio vedere qualcosa in fretta”? Due settimane non sono magia, però possono essere un periodo sorprendentemente utile: se unisci cardio ad alta intensità, addominali…
Ti è mai capitato di aprire il frigo, vedere uno yogurt “scaduto” e sentirti già con la mano sul bidone? Anch’io lo facevo, poi ho scoperto una cosa sorprendente: se lo yogurt è stato conservato bene e supera alcuni controlli…
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare che quel “cuscinetto” su pancia e schiena sia comparso all’improvviso, quasi per dispetto? È una sensazione comune. E proprio qui entra in gioco la sfida del plank da 28 giorni:…
Ti è mai capitato di voler “addolcire” una torta o un caffè, ma di sentire che lo zucchero bianco non è proprio la scelta che vorresti fare ogni giorno? A me sì, e la prima volta che ho provato a…
C’è una pianta che sembra fatta apposta per quei momenti in cui ti guardi allo specchio e pensi, “Ok, mi serve qualcosa che funzioni davvero, ma che sia semplice”. L’aloe vera è spesso quel “qualcosa”: fresca, trasparente, quasi banale a…
C’è un momento, davanti allo specchio o con i piedi stanchi dopo una giornata lunga, in cui ti viene voglia di avere “quel rimedio” semplice e immediato. L’olio essenziale di tea tree, estratto dalla Melaleuca alternifolia, è uno di quei…
Ti è mai capitato di sentire un profumo e di riconoscerlo “di pancia”, prima ancora che con la mente? Con la salvia succede spesso: la conosciamo per gli arrosti e il burro fuso, ma quando inizi a usarla anche per…
C’è un tipo di mal di schiena che non “ci sta” con la solita storia della postura o del materasso sbagliato. È quel dolore che ti sveglia di notte, ti fa alzare rigido come un pezzo di legno e, paradossalmente,…
Capita a tutti: vai a letto “stanco morto”, chiudi gli occhi convinto di crollare e invece la mente resta accesa come una lampadina. In quei momenti viene naturale chiedersi se, oltre alle solite regole di igiene del sonno, esista qualcosa…